Was ist Nordic Cross Skating ?

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Nordic Cross Skating

Nordic Cross Skating bezeichnet im Prinzip das Nordic Blading ( Inliner fahren mit Stockunterstützung ) auf Strecken, die nicht unbedingt asphaltiert sind. Bei diesem Vergleich ist jedoch zu beachten, dass es aufgrund der physikalischen Unterschiede zwischen Inlinern und Cross Skates Unterschiede im Bewegungsablauf gibt. Grundsätzlich kann diese Sportart überall dort betrieben werden, wo auch das Fahrrad fahren möglich ist. Es gibt eine Handvoll Anbieter, die für diese Sportart Geräte entwickelt haben.

Vorteile

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining - gelenkschonender als Nordic Walking
Ideales Herz-Kreislauf-Training und Stärkung des Immunsystems
Auflockerung und Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur im sitzlastigen Alltag
Nordic Cross Skating steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus, da die Muskulatur intensiviert wird.
Die im aeroben Bereich betriebene Ausdauersportart fördert die Fettverbrennung. Denn mit dieser Bewegungsart werden rund 450 Kalorien/Stunde und mehr auf körper- und gelenkschonende Weise verbrannt.
Aktiviert den Hormonhaushalt und fördert somit Immunsystem, Stressabbau und Ausgeglichenheit
Nordic Cross Skating wirkt sich auch besonders postiv auf die Psyche aus
Willkommene Abwechslung zum Fitnessstudio

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Die Technik

Die Technik des Nordic Cross Skating ähnelt sehr der skating Technik beim Skilanglauf. Für die Beinarbeit wird der Schlittschuh Schritt eingesetzt, der durch parallele Armabstöße verstärkt wird. Es kommen hier unterschiedliche Varianten zum Einsatz.

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Ausrüstung

Skikes

Es gibt zwei Modelle : den skike V07-120 für Schuhgrößen von 36 – 46 und den skike V07-s für Schuhgrößen von 28 – 38 . Für Schuhgrößen oberhalb 46 gibt es die Möglichkeit , den skike V07-120 zu verlängern.

Schutzausrüstung

Helm
Ein Helm schützt im Fall eines Sturzes vor Kopfverletzungen. Es gibt spezielle Helme für den Blading und skike-Bereich im Fachhandel zu kaufen. Es genügt aber auch ein Fahrrad Helm. Wichtig sind neben dem richtigen Sitz ausreichende Lüftungsschlitze.

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